Tu révises pendant des heures, mais quelques jours plus tard, tu as déjà oublié une bonne partie de ton cours ?
Voici 3 méthodes issues de la psychologie cognitive pour mieux mémoriser.
1. La répétition espacée
En étudiant la mémoire, le psychologue Hermann Ebbinghaus ( Un psychologue allemand qui a consacré une grande partie de sa vie à l’étude de la mémoire. Il a fait de nombreuses découvertes dont on peut encore se servir aujourd’hui ! ) il a montré que nous oublions une partie des informations apprises au fil du temps. C’est ce qu’illustre sa célèbre courbe de l’oubli.
L’astuce : plutôt que de tout réviser la veille, espace tes révisions.
Par exemple : lundi, mercredi, samedi, puis la semaine suivante.
2. La méthode de la feuille blanche
C’est ce qu’on appelle le rappel actif. Après avoir appris ton cours, ferme ton cahier et prends une feuille blanche. Écris tout ce dont tu te souviens, sans tricher ! Ensuite, compare avec ton cours pour repérer ce que tu as oublié.
3. Explique ce que tu apprends
Tu viens d’apprendre une notion ? Essaie de l’expliquer avec tes propres mots, comme si tu l’enseignais à quelqu’un. Ajoute des exemples concrets pour vérifier que tu as bien compris.
Je partage aussi d’autres méthodes pour mieux apprendre et mémoriser dans Le Cercle DAEU, notre communauté d’entraide autour de la reprise d’études, si tu souhaites nous rejoindre . D’ailleurs, j’ai écrit un article sur mon expérience lorsque j’ai commencé le DAEU. À l’époque, je n’avais aucune organisation pour apprendre efficacement, ce qui m’a conduite à l’échec. Clique ici